癫痫患者往往因为癫痫发作的不确定性、自卑心理而害怕外出，担心癫痫会突然发作而不敢进行体育锻炼，昆明癫痫重点医院指出，其实这种观点是错误的，癫痫可以运动缓解病情的，适当的运动对身体是有益处的，生命在于运动，不只是对健康人有用的。

　　癫痫患者在病情稳定的情况下可以参加一些适当的体育运动，既有利于提高身体素质，又能增强抗病能力，还可培养他们对生活的热情、减轻或消除其自卑、孤独和悲观情绪，癫痫可以运动缓解病情很大程度上会增强他们战胜癫痫的信心。癫痫患者不适宜参加剧烈和大运动量的体育活动，如长跑，昆明癫痫重点医院解释说，因长跑往往出现过度换气现象，而过度换气时由于二氧化碳排出过多，使体内产生呼吸性中毒而诱发癫痫，特别是诱发失神发作和强直阵挛发作。同时对大运动量的足球、篮球运动也应该避免，跳水、游泳也不宜参加，因这些项目如果同时伴发癫痫会造成什么意外。

　　癫痫患者可以参加适量运动，昆明癫痫重点医院介绍说适宜患者长期锻炼的活动方式有：

　　1、慢跑

　　不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。

　　　2、散步

　　时间可自己选择，但较好是固定的，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。

　　3、打太极拳

　　是一种非常好的活动方式，没有剧烈的动作，一切尽在柔中，如能调动意念，学会用气就更好了。

　　癫痫可以运动缓解病情，适当的运动对癫痫患者来说也是很有必要的，这对患者的康复有很大帮助，长期坚持可以提高身体机能，抵抗其他疾病侵害，也可以把癫痫的危害降到最低。